Anisa Febriana

  Manfaat Bangun Pagi. Bangun pagi adalah hal yang sulit untuk dilakukan oleh beberapa orang, akan tetapi banyak sekali manfaat dari bangun pagi lho!.Jangan sampai bangun pagi dilewatkan ini dia beberapa manfaat dari bangun pagi yaitu :  1. Menjadi sehat dan bugar.  Manfaat bangun pagi yang pertama adalah menjadikan badan sehat dan bugar. Karena bangun dipagi hari membuat seseorang itu merasa senang, rasa senang inilah yang membuat kita lebih berfikir positif dan membawa kita menjadi sehat dan bugar baik secara fisik maupun mental. 2. Menjadi Produktif. Manfaat yang kedua adalah menjadikan anda produktif, sebab jika menghirup udara segar di pagi hari pikiran anda akan terbuka hal itulah yang membuat mood anda naik dan membuat anda produktif untuk beraktifitas. 3. Menjaga pola tidur. Bangun pagi menjaga pola tidur pasalnya jika anda harus bangun pagi pasti anda akan mengatur jadwal untuk tidur tidak terlalu malam bahkan tidak untuk bergadang. Hal inilah yang membuat anda ...

Pentingnya Menjaga Kesehatan ditengah Pandemi. Sehat adalah dambaan semua orang tapi, dengan kondisi seperti ini ditengah pandemi semua orang harus dikarantina dirumahnya masing-masing. Meskipun demikian kita harus menjaga Kesehatan agar badan tetap sehat. Saya punya beberapa rutinitas untuk itu, yaitu :  1. Rajin Olahraga  Meskipun kini sedang melakukan PSBB. Olahraga itu harus dilakukan lho. Tidak perlu pergi keluar untuk berolahraga, kita bisa olahraga dirumah saja contohya dengan melakukan Push Up, Sit Up, Back Up, dan yang lain lain. Hal ini tidak beresiko sebab kita berada dirumh dan olahraga ini sangatlah mudah untuk dilakukan.  2. Menjaga asupan nutrisi dalam tubuh. Selanjutnya adalah menjaga nutrisi dalam tubuh hal ini bias dilakukan dengan menjaga pola makan perhatikan asupan nutrisinya makan makanan yang seimbang dan bila perlu minum vitamin C untuk menjaga kekebalan dari serangan virus.  3. Minum Air Putih Yang  Cukup. Air merupakan hal yang terpent...

 Bahaya Kol Goreng  Enak namun tak sehat hm itu suatu perdebatan yang panjang pasalnya makanan enak itu banyaknya tak sehat ada sih yang sehat tapi mahal harganya.  Kol goreng adalah salah satu makanan yang enak namun tak sehat. Kol goreng paling pas jika disantap dengan pecel lele. Akan tetapi banyak bahaya yang mengintai lho dibalik kelezatan kol goreng ini. Yuk simak beberapa hal yang mengintai dibalik kelezatan Kol Goreng :  1. Tidak Baik Untuk Kulit. Ternyata kol goreng ini gak baik lho buat kulit kita pasalnya minyak yang terkandung di kol goreng ini sangatlah banyak hal ini pemicu timbulnya jerwat pada wajah.  2. Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung.  Kol akan menyerap sebagian minyak goreng. Kandungan lemak jenuh serta kolesterol jahat (LDL) dalam minyak goreng dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti meningkatakan resiko penyakit jantung. 3. Membuat Obesitas. Karena sayuran ini menyerap minyak jadi ada banyak sekali lemak jahat dan kolesterol y...

Manfaat Sarapan Pagi  Sarapan di pagi hari itu penting lho, di zaman milenial ini  semua serba cepat makanya ini sarapan sering dilewatkan. Padahal sarapan adalah s um ber energi untuk menjalani hari. Ada banyak sekali manfaat dari sarapan pagi berikut manfaatnya bagi tubuh berikut adalah beberapa manfaatnya : 1. Sebagai Energi Untuk Menjalani Aktivitas.  jika sarapan dilewatkan akan menimbulkan seseorang merasa lelah saat menjalani aktivitas, sebab ia tidak sarapan. Sarapan ini sangat baik bagi tubuh karena menjaga pola makan yang tiga kali sehari. 2. Menyehatkan Tubuh. Tentu, sarapan itu dapat menyehatkan tubuh karena sarapan melindungi kita dari penyakit Kadar Kolesterol Jahat (LDL) tak jarang juga tidak sarapan menyebabkan penyakit maag. Nah ini banyak terjadi pada wanita sehat yang tidak sarapan. 3. Menjaga Konsentrasi. Sarapan Pagi penting karena, sarapan menjaga konsentrasi kita untuk beraktifitas jika tidak sarapan kadang kadang tidak konsentrasi , karena lap...